Kilo Vermek İsteyenler İçin Örnek Kahvaltı Programı
Kilo vermek istiyorsanız düşük kalorili ve kaliteli besinler tüketmeniz gerekir. Biz de sizler için düşük kalorili örnek kahvaltı programı hazırladık:
- 3 haşlanmış yumurta (3’ünün beyazı 2’sinin sarısı)
- 2 ince dilim tam buğday ekmeği
- 5 adet zeytin
- İnce bir dilim beyaz peynir
- 3 adet çeri domates
- 1 adet salatalık
- Şekersiz içtiğiniz taktirde birkaç bardak çay içebilirsiniz.
Toplam kalori değeri : Ortalama 449 Kalori
Takipte kalın 
Antrenman formları, motivasyon, fitness antrenman-beslenme ipuçları ve daha fazlası için İnstagram sayfamızı inceleyip takip edebilirsiniz.