Beslenme

Kilo Almak İsteyenler İçin Örnek Kahvaltı Programı

Kilo Almak İsteyenler İçin Örnek Kahvaltı Programı

Kilo almak istiyorsanız yüksek kalorili ve sağlıklı besinler tüketmeniz gerekir. Sizler için örnek kahvaltı programı hazırladık.

  • 3 Haşlanmış yumurta (sarısı ve beyazıyla)
  • 3 Tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
  • 10 Adet zeytin
  • 1 Orta dilim beyaz peynir
  • 3-4 Dilim ekmek veya 60 Gram yulaf ezmesi

Toplam kalori değeri: Ortalama 765 Kalori


Takipte kalın 👇

Antrenman formları, motivasyon, fitness antrenman-beslenme ipuçları ve daha fazlası için İnstagram sayfamızı inceleyip takip edebilirsiniz.