fbpx
Beslenme BLOG

Kilo Vermek İsteyenler İçin Örnek Kahvaltı Programı

Kilo Vermek İsteyenlere Örnek Kahvaltı Programı

Kilo Vermek İsteyenler İçin Örnek Kahvaltı Programı

Kilo vermek istiyorsanız düşük kalorili ve kaliteli besinler tüketmeniz gerekir. Biz de sizler için düşük kalorili örnek kahvaltı programı hazırladık:

  • 3 haşlanmış yumurta (3’ünün beyazı 2’sinin sarısı)
  • 2 ince dilim tam buğday ekmeği
  • 5 adet zeytin
  • İnce bir dilim beyaz peynir
  • 3 adet çeri domates
  • 1 adet salatalık
  • Şekersiz içtiğiniz taktirde birkaç bardak çay içebilirsiniz.

Toplam kalori değeri : Ortalama 449 Kalori


Takipte kalın 👇

Antrenman formları, motivasyon, fitness antrenman-beslenme ipuçları ve daha fazlası için İnstagram sayfamızı inceleyip takip edebilirsiniz.