Beslenmenizdeki eksikleri tamamlamak için supplement kullanmak oldukça kolay ve pratiktir. Peki supplement nedir? Nasıl kullanılır?
Supplement Nedir?
Supplementler, uyguladığınız beslenme programına göre tamamlayıcı olarak kullanabileceğiniz takviye besinlerdir. Yoğun fiziksel aktivite dönemlerinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral, protein vb. eksiklikleri tamamlamak için kullanılırlar.
Supplementler nasıl kullanılır?
Supplementler yani besin takviyeleri beslenme programınızdaki eksik olan makro ve mikro besin öğelerini tamamlamak için kullanılır. Toz, sıvı, hap gibi çeşitli formlarda üretilen supplementler ağız yolu ile vücuda alınır.
Supplementlerin faydaları
- İhtiyaç duyduğumuz besin öğelerini bize izole olarak sunar.
- Zaman ve kullanım açısından büyük kolaylık sağlarlar.
- Doğru kullanıldığı takdirde gelişiminizi hızlandırır.
- Eksik beslenme sonucu oluşabilecek sorunları ortadan kaldırır.
Supplementler zararlı mıdır?
Öncelikle şunu belirtelim; supplementler kesinlikle ilaç değildir.
Supplementlerin zararlı olduğu düşüncesi genellikle anabolik ilaçlar/steroidler ile karıştırılmasından dolayıdır. Bilinçli kullanıldığı takdirde zarar değil fayda sağlar.
Takipte kalın 
Antrenman formları, motivasyon, fitness antrenman-beslenme ipuçları ve daha fazlası için İnstagram sayfamızı inceleyip takip edebilirsiniz.