Antrenman

CBUM Kimdir? Mr. Olympia Chris Bumstead

2019 yılından bu yana 4 kez Mr. Olympia ünvanını kazanan CBUM vücut geliştirme ve fitness camiasının ilgi odağı haline geldi. Chris Bumstead kimdir?

CBUM kimdir?

CBUM Kimdir?

CBUM takma adıyla tanınan Chris Bumstead 2 Şubat 1995 yılında Kanada’da doğdu. Şu anda 27 yaşında. Tam adı Christopher Adam Bumstead’dır. Yarışma sezonunda 1.86 boy ve 104 kiloya sahip olan CBUM 4 kez Mr. Olympia oldu. CBUM bulk döneminde ise 120+ kilo üzerine çıkıyor.

CBUM, son olarak 17 Aralık 2022 tarihinde tekrardan Mr. Olympia Classic Physique şampiyonu oldu. Böylece bu ünvanı dördüncü kez almış oldu.

CBUM Ödül ve Ünvanları

  • 2016 IFBB North American Championships, Ağır siklet, 1’ci (IFBB Pro Kart Kazandı.)
  • 2016 IFBB Dayana Cadeau Classic, Classic Physique, 3’cü
  • 2017 IFBB Pittsburgh Pro, Classic Physique, 1’ci
  • 2017 IFBB Toronto Pro, Classic Physique, 1’ci
  • 2017 Mr. Olympia, Classic Physique, 2’ci
  • 2018 Mr. Olympia, Classic Physique, 2’ci
  • 2019 Mr. Olympia, Classic Physique, 1’ci
  • 2020 Mr. Olympia, Classic Physique, 1’ci
  • 2021 Mr. Olympia, Classic Physique, 1’ci
  • 2022 Mr. Olympia, Classic Physique, 1’ci

CBUM Vücut Ölçüleri

Kilo      : 104 Kg (Yarışma sezonu)

Boy       : 186 Cm

Göğüs   : 130 Cm

Pazu      : 51 Cm

Bel        : 76 Cm

Kalflar   : 51 Cm

Baldırlar :76 Cm

CBUM Antrenman Programı

Chris Bumstead haftada 6 gün antrenman yapıyor.

  • 1.Gün Göğüs
  • 2.Gün Qadriceps
  • 3.Gün Omuz
  • 4.Gün Sırt
  • 5.Gün Kollar
  • 6.Gün Hamstrings
  • 7.Gün Dinlenme

CBUM Eski Hali

Eski fotoğraflarına baktığımızda CBUM’un ne kadar büyük bir değişim gerçekleştirdiğini rahatlıkla görebilirsiniz.

CBUM Eski hali

Bunu da Okuyabilirsiniz  Ronnie Coleman Kimdir?

 


Takipte kalın 👇

Antrenman formları, motivasyon, fitness antrenman-beslenme ipuçları ve daha fazlası için İnstagram sayfamızı inceleyip takip edebilirsiniz.